“JAK ZACZĄĆ BYĆ AKTYWNĄ FIZYCZNIE i nie dać się zwariować”

Nie odkładaj tego na “wieczne później”!
Niech ten ebook będzie pierwszym krokiem do Twojego zdrowia!

.

Co znajdziesz w ebooku?

Dowiesz się:
👉 jakie powody by zacząć aktywność są dobre;

👉 dlaczego choćby minimalna aktywność jest tak ważna;

👉 jak działa motywacja i na jakim etapie zazwyczaj odpuszczasz;

👉 czego nie potrzebujesz, żeby zacząć;

👉 jak wyglądają 3 podstawowe ćwiczenia, które pozwolą Ci zachować podstawową sprawność;

👉 o co chodzi z tym nawykiem;

👉 o treningu na powietrzu, przy okazji i w klubie fitness.

O autorze:

Autorem ebooka jest Domowy Trener!

…a za nazwą Domowy Trener stoi Michał Sobolewski – certyfikowany trener personalny w wieloletnim doświadczeniem, absolwent AWFiS, nauczyciel wychowania fizycznego, trener LA.

“W swojej pracy wielokrotnie spotykałem się z zapytaniami od kobiet, które w natłoku obowiązków nie potrafiły znaleźć czasu na wizytę na siłowni i regularne treningi ze mną. 
W myśl zasady, że lepiej robić COŚ niż NIC, postanowiłem stworzyć program, w którym oprócz treningu, który pozwoli Ci zachować podstawową sprawność i kondycję, jest również cześć teoretyczna.
Dlaczego ta teoria?
Ponieważ, jeśli zrozumiesz jak działa Twoje ciało, jakie procesy w nim zachodzą i co ma na nie wpływ, łatwiej będzie Ci motywować się do ćwiczeń!
Na początek zapraszam do pobrania tego bezpłatnego ebooka! Znajdziesz tam wiele informacji i motywacji!
       – Michał Sobolewski