Personal trainer
Trenuj bez siłowni
Bez tłumów
Domowe STUDIO treningu motorycznego.
DomowyTrener.pl to indywidualne treningi w Twoim domu, biurze lub plenerze. Bez tłumów i presji, za to z planem dopasowanym do Twojego czasu, kondycji i celu.
100% uwagi trenera tylko dla Ciebie
elastyczne terminy, zero dojazdów do siłowni
bezpiecznie: poprawna technika, zdrowy progres
realne efekty: siła, sylwetka, mobilność, samopoczucie
Na terenie Sierakowic i okolic.
Dlaczego TRENING W DOMU?
Jak zacząć?
01
KRÓTKA ROZMOWA (online/telefon) – ustalamy cele oraz logistykę dojazdu.
02
DIAGNOSTYKA & PLAN – prosty test ruchowy + pomiar obwodów/masy.
03
PROSTY START – uczę techniki, zostawiam mini-zadanie domowe
04
REGULARNE SESJE + FEEDBACK – monitorowanie i wsparcie między treningami
Klienci o nas
Oferta & pakiety
Krok po kroku
pakiet STARTOWY
Systematyczny start bez presji czasu.
Uczymy techniki, komponujemy podstawowy zestaw ćwiczeń, wprowadzamy nawyki.
Dla kogo: początkujący, osoby wracające po przerwie.
117 zł
Młodzi w ruchu
Pakiet dla dzieci
Bezpieczne treningi dla dzieci i młodzieży:
* zwinność,
* koordynacja,
* podstawy siły
* i zdrowe plecy.
UWAGA: pierwszy trening jedynie 37,77.
97 zł
Trenuj w parze
Trening małżeński / trening w parach
Wspólna praca, motywacja i dobra zabawa.
Dobieram obciążenia i warianty pod Was oboje.
Razem lepiej: minimum 2 osoby – mąż z żoną, brat z siostrą, znajomi, przyjaciele.
127 zł
konsultacja
rozmowa zapoznawcza (45-90 min)
Dla każdego, kto chce mądrze zacząć.
Rozpoznanie celów, testy, wskazówki techniczne, zarys planu i rekomendacje sprzętu do domu.
177 zł
Argumenty za treningiem w domu?
01
WYGODA – ćwiczysz u siebie lub w pobliskim parku; sprzęt przywożę ja.
02
SKUTECZNIE – plan pod Twój cel (redukcja, zdrowy kręgosłup, masa, kondycja).
03
ZERO STRESU – zero spojrzeń z zewnątrz, pełne skupienie na technice.
04
HIGIENIA I BEZPIECZEŃSTWO – czyste środowisko, progres w Twoim tempie.
KTO MOŻE WPADAĆ na moje treningi?
01
POCZĄTKUJĄCY – jeśli chcesz ruszyć bezpiecznie i bez wstydu.
02
ZAPRACOWANI – minimum czasu, maksimum efektu; ja dojeżdżam.
03
KOBIETY I MĘŻCZYZNI – sylwetka, siła, mobilność, zdrowy kręgosłup.
04
PARY / MAŁŻEŃSTWA – wspólna motywacja, trening w duecie we własnym tempie.
05
MŁODZIEŻ – koordynacja, motoryka, prewencja urazów (sporty uzupełniające).
Kontakt ze mną
Pytanie, czy jesteś gotowy aby zacząć trenować na własnych zasadach?
kontakt@domowytrener.pl
+48 888 777 190
Domowe Studio Treningu Piłkarskiego
Sierakowice i okolice /pomorskie/
>>> ZApytaj trenera personalnego